为切实关爱学生心理健康，精准破解当代大学生在学业规划、人际交往、生活适应等方面的压力困境，帮助学生树立科学的压力管理理念，掌握实用减压技巧，11月24日，城市与建筑工程学院组织开展“释压驿站，轻心前行”压力管理主题心理沙龙活动。

本次活动采用“认知—体验—实践—赋能”四阶流程，“压力漂流瓶”环节以“击鼓传花”破冰，学生坦诚分享压力困惑；“压力解码”环节中，大家评估压力水平、绘制“压力云图”，精准定位压力来源；“身心松绑”环节，专业指导者带领开展正念呼吸、身体扫描练习，帮助学生掌握即时减压技巧，整场活动氛围温馨融洽，实现压力科学疏导。

此次活动有效缓解了学生心理焦虑，浓厚了校园关注心理健康的良好氛围。下一步，学院将持续完善心理健康教育工作体系，常态化开展多元化心理主题活动，为学生搭建全方位的心理支持平台，助力学子以健康心态应对成长挑战，绽放青春光彩。

（文图/宋美娇 编辑/唐家良 审核/查明、裘娜）