为保持大学生心理健康，应对压力和挑战，提高心理健康水平。城市与建筑工程学院自律会心理健康部于2023年11月30日下午召开了“与阳光作伴，为心灵导航”大学生心理健康教育主题讲座。

该讲座向同学们介绍了心理健康的重要性，同时介绍了情绪的种类和特点，并探讨了情绪与心理健康的关系，提供了有效的情绪管理技巧；接着分析了压力与焦虑的来源，介绍了应对压力的策略和方法；最后讲述如何改变负面思维模式，培养积极心态。

通过本次讲座，同学们更好地了解心理健康的重要性，认识到心理健康对生活质量的影响，加强同学们对心理健康的关注，帮助同学们更好地了解自己的情绪、思维模式和行为习惯。